うつ病 薬

うつ病の薬アレコレ

精神科で使われる薬には、作用に応じて、催眠薬、抗精神病薬、抗不安薬、抗うつ薬、気分調整薬など多くの薬があります。
催眠薬は睡眠を引き起こす作用があります。睡眠の障害には、不眠、過眠、概日リズムの障害、睡眠時随伴症などがあるそうですね。また、不眠には、入眠障害（寝付きが悪い。）途中覚醒（寝付いても短時間で目が覚めてしまう。）熟眠障害（よく寝た感じがしない。）早朝覚醒（朝早く目が覚めてしまう）などがあります。
入眠障害には作用時間の短い薬を、熟眠障害や早朝覚醒には作用時間の長い薬を使うのが原則です。作用時間の短い薬は薬をやめると眠れなくなったり、薬に依存しやすくなる傾向があり、作用時間の長い薬は、翌日に持ち越して眠気が持続することがあるそうです。
医薬品の選択は、作用特性や副作用の出方などを考慮して医師が決定しますので、患者ご自身の判断で医薬品を服用したり、中止したり、医薬品の用法、用量を変えたりすると危険な場合があります。
医薬品を服用する際には、必ず主治医及び薬剤師にご相談してください。

抗うつ薬の解説

抗うつ薬（Ａｎｔｉｄｅｐｒｅｓｓａｎｔｓ）は、主として、うつ状態の症状を緩和する薬剤です。
大きく分類すると三環系抗うつ薬、四環系抗うつ薬、ＳＳＲＩ、ＳＮＲＩ、ＭＡＯ阻害薬となります。
それぞれのグループに属する薬物は、共通した作用、副作用特性を持つそうです。このグループを開発された年代順に古いものから並べると、三環系→四環系→ＳＳＲＩ→ＳＮＲＩとなり、三環系抗うつ薬は、副作用も強いけれども、作用も強いそうです。副作用としては、最も多いのは、眠気、口の渇き、便秘、排尿困難感などです。
また、血圧が下がる人や、逆にあがる人もいます。他にも緑内障や前立腺肥大のある人は要注意ですね。お年寄りでは用心して使う必要があります。四環系抗うつ薬は、副作用が比較的少ない穏やかな薬ですが、副作用が少ないとはいえ、三環系抗うつ薬と同様の注意は必要だそうですよ。
ＳＳＲＩやＳＮＲＩも特効薬ということはなく「副作用の少ない抗うつ薬」程度に考える方がよいかもしれません。副作用がない薬ではありません。医師の指示に従ってきちんと服用して下さい。

抗精神薬の解説

抗精神病薬（ａｎｔｉｐｓｙｃｈｏｔｉｃｓ）は、精神病に効く薬という意味です。広義の向精神薬の一種で、主に統合失調症、躁状態の治療に用いられ、それ以外にも幅広い精神疾患に使用されているようです。
向精神薬には、催眠薬（睡眠薬）、抗精神病薬（強力精神安定薬）、抗不安薬（精神安定薬）、抗うつ薬、抗躁薬、気分調整薬（気分安定薬）、精神刺激薬（覚醒薬）、抗てんかん薬（抗けいれん薬）、抗パーキンソン病薬、抗酒薬、痴呆症治療薬、漢方薬などがあります。
抗精神病薬は、不安、焦燥、興奮を鎮める。幻覚、妄想等の異常体験を軽減する。意欲をたかめる。といった作用を持つそうです。薬全般の情報は、ネット上のサイトに多くあるようです。参考にして見られてはどうでしょうか。
情報を参考にされ、使われている医薬品について疑問を持たれた場合には、医師及び薬剤師に必ずご相談してください。
医療用医薬品は、患者ご自身の判断で用いたり、中止したり、または医薬品の用法・用量を変えたりすると危険な場合がありますので、ご注意ください。主治医の先生がどういう考えで使用しているかを確認することが大切です。

抗不安薬の解説

抗不安薬（ｍｉｎｏｒ　ｔｒａｎｑｕｉｌｉｚｅｒ）は、マイナートランキライザーといい、精神疾患に使われる向精神薬の一種で不安感を和らげるための薬になるそうです。
抗不安薬には、脳神経に作用し不安、緊張といった症状を緩和させる作用があるようです。睡眠時の緊張を緩和させる事から、催眠薬としても利用されています。
パニック障害、不安障害、ストレス障害などの不安をともなう疾患に多く利用されているようです。
不安や緊張を選択的に除去、または軽減するために使われる抗不安薬ですが、同じ薬が、催眠薬や抗てんかん薬に分類されることもあるようです。
眠気を催させる作用がありますので、アルコールの併用、車両の運転は危険です。どういう病状に、どの薬を使うかといった、確定したやり方はなく、薬の選択は、作用特性や副作用の出方などを考慮して医師が決定するそうですので、患者ご自身の判断で用いたり、中止したり、医薬品の用法、用量を変えたりすると危険な場合があります。
医師及び薬剤師に必ず、ご相談してください。

うつ病の症状

うつ病 薬についてお話していますが、ではその「うつ病」ってどんなものなのでしょう？
うつ病（ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ）とは、精神病の一種で気が滅入って気力が出ないで劣等感・不安・厭世的気分などに苛まれます。躁鬱病の鬱状態として現れる場合と、鬱状態が単独で現れる場合があります。
躁鬱病（ｍａｎｉｃ−ｄｅｐｒｅｓｓｉｖｅ　ｐｓｙｃｈｏｓｉｓ）は、快活な気分が支配的になる躁状態と、逆に憂鬱な気分が支配的になる鬱状態が交互に、または、どちらか一方が現れ、中間状態には正常な精神状態になるものです。
世界保健機構（ＷＨＯ) の診断基準では、軽症うつ病は、抑うつ気分、興味と喜びの喪失、易疲労性のうちの少なくとも２つが見られ、集中力と注意力の減退、自己評価と自信の低下、罪責感と無価値観、将来に対する希望のない悲観的な見方、自傷あるいは自殺の観念や行為、睡眠障害、食欲不振の症状のうちで少なくとも２つがみられ、いずれも著しい程度ではなく、全体で最低２週間以上持続している場合です。
更に、上記、症状が重くなり、項目数が少ななくとも３つ以上見られた場合には、中等症うつ病となるようです。
詳しくは、世界保健機構の診断基準について、ＩＣＤ−１０による気分障害の分類を参考に。

典型的なうつ病の症状

では、もう少し詳しく調べると・・・。
典型的うつ病は、メランコリー型（ｍｅｌａｎｃｈｏｌｙ）と呼ばれています。典型的うつ病の症状は次のような特徴があるようです。
うれしいことがあっても気分が晴れない。食欲不振、体重減少。早朝に目が覚める。
気分の落ち込みは朝が一番悪く、夕方になると少し楽になる等です。
非定型うつ病の症状は次のような特徴があるようです。
感情が反応的。うれしいことがあると気分がよくなる。過食・体重増加。１０時間以上または通常より２時間以上の過眠。疲労感。他人の批判に過敏などです。典型的なうつ病と比べ、非定型うつ病の症状は、感情の反応性、食欲、睡眠が反対のようです。非定型うつ病は、うつ病全体の中で３割程度であり、若い女性に多いようです。
うつ病と躁うつ病は、心の病気的には異なる病気のようです。違いは、躁うつ病では、気分の上がり過ぎた躁の状態があることです。
「躁」になると、気分が高揚し、楽観的になる。睡眠時間が少なくても疲れを感じない等の症状が見られるようです。気分が落ち込んだ「うつ」になると、悲しい気持ちになり、絶望感が強くなる。疲れやすくなる。不眠、食欲低下などの症状が見られるようです。

うつ病症状・種類

今度は症状から見てみると・・・。
うつ病は、気分障害の一種で、抑うつ気分、不安、焦燥、食欲の低下、不眠、精神活動の低下などを特徴とする精神疾患で、あまり生活に支障をきたさないような軽症から、自殺企図など生命に関わるような重症まであります。
重症うつ病は、抑うつ気分、興味と喜びの喪失、易疲労性のすべてが見られ、集中力と注意力の減退、自己評価と自信の低下、罪責感と無価値観、将来に対する希望のない悲観的な見方、自傷あるいは自殺の観念や行為、睡眠障害、食欲不振の症状のうち少なくとも４つがみられ、そのうちのいくつかが重症の場合になります。
躁病の種類には、軽躁病、精神病症状をともなわない躁病、精神病症状をともなう躁病などがあります。
うつ病の種類には軽症うつ病、 中等症うつ病、精神病症状をともなわない重症うつ病、精神病症状をともなう重症うつ病などがあります。
また、躁病とうつ病の両方が見られる場合、双極性感情障害、うつ病のみが反復してみられるような場合、反復性うつ病性障害となるようです。
詳しくは、世界保健機構の診断基準について、ＩＣＤ−１０による気分障害の分類を参考に。 うつ病の詳しい書籍情報はこちら！→

うつとストレス

うつ状態の原因には、人間関係の悩み、学業や仕事の失敗、失恋、離婚、病気、過労、妊娠、出産、引っ越し、新築、生活環境、転職、転勤、昇進、人事異動、定年退職など色々とありますが、精神的ストレスや肉体的ストレスなどのストレスによる影響が大きいと思われます。
このようなストレスに対して、多くの人は、一時的にうつ状態に陥るのではないかと思われます。
うつ状態というのは、ストレスに対する身体の反応だと考えられるでしょう。
ストレスへの対処法としては、ストレスの原因をよく知り、スポーツや趣味などで気分転換を図り、ストレスを発散するとよいでしょう。
できるだけストレスがたまっていない初期の段階でストレスを解消するのがよいでしょう。
ずっと長期間、ストレスを溜め込んだままでいると、うつ病の原因ともなりかねないでしょう。
ストレスは、もとは物理の世界からでた言葉であり、物に対する刺激の結果の歪みのことだそうですが、ストレスの感じ方は人によって違うと思います。
ストレスにはいいストレスと悪いストレスがあるようですが、一般的には、悪いストレスを言うようです。ストレスは誰もが受けますがストレスの強さとその人のストレスに対する抵抗力によって病気になるかどうか決まるようです。

ストレスコントロール

仕事のノルマや人間関係などでストレスを感じることも多いでしょう。
ストレスコントロールのため自分のストレス度をチェックしてみてはどうでしょうか。ストレスのサインには、次のようなものがあります。
記憶力が低下した。イライラする。めまいや頭痛がする。肩や首がこる。仕事にとりかかる気になれない。物事がなかなか決断できない。食欲が落ちたり、過食してしまう。口数が少なくなってきた。眠りすぎたり、眠れなくなったりする。よく喉が乾く。お酒の量がふえた。胸が圧迫されるようで苦しい。手足がしびれる。根気が続かない。
ストレスに対して、一時的に前述のような症状はよく現れますが、慢性的になると気をつける必要があるようです。
うつ状態のセルフチェックのできるサイトも数多くあるようです。一度チェックしてみてはどうでしょうか。
ストレスコントロールをすることによって、ダイエットをおこなうストレスコントロールダイエットというのもあるようです。ストレスを溜めずに行うダイエットのようです。ダイエット後に、安心してリバウンドということも、よくあることですが、ダイエット中にストレスをためないで、目標達成後も、環境変化に合わせた対策をすることでリバウンドしないようにするようです。

ストレス解消法

ストレス解消方法としては、「適度な運動」があげられます。
気分転換や身体の健康を維持するためにも適度な運動が大切です。散歩やラジオ体操など軽い運動でよいと思います。自分が、楽しめながら体を動かすことができることを見つけてやってみましょう。
過度な運動は、却って疲れてストレスの元にもなりかねませんので気を付けましょう。
「バランスの取れた食生活」も必要です。時間をかけ、ゆっくりと食べるとよいでしょう。 咀嚼することでストレスを緩和できるようです。
快適な食事は心身の健康に欠かせないもので、栄養バランスも大切ですが、それだけでなく食事の時間を楽しくし、気分転換やリラックスできる時間にしてみてはどうでしょうか。
また、「身体と心の休養」も大切です。疲労やストレスを上手にコントロールする為には、「休養」が必要でしょう。
休養は、休むことと養うことです。漠然と時間を過ごすだけでなく、積極的に休養を取ることも大切でしょう。趣味やスポーツ、旅行などによって有意義に時間を楽しむことも必要でしょう。
ストレス解消といっても簡単にはできない場合もあります。気長にのんびり、あせらずに生活してみてはどうでしょか。
それから、アルコールは一時的には気分が良くなるかもしれませんが、心の問題の解決とはな
らないでしょう。
ショッピングは良い気晴らしになりますが、買いすぎに注意しましょうね。
でもやっぱり、軽い運動がよいでしょうね。散歩やリズムに乗せて体を動かすダンスなども良い
のではないでしょうか。また、カラオケもいいでしょうね。思いっきり歌って日頃のストレスを吹き
飛ばしてみてはどうでしょう。
カラオケが苦手な人は、お風呂はどうでしょう。入浴もストレス解消になるでしょう。
入浴方法は、ぬるい湯に３０分程度が良いでしょう。お風呂の中で、歌を歌ったり、本を読んで
ゆっくりくつろぐのもよいでしょう。
他には、旅行はどうでしょうか。仕事の事や日常のゴタゴタなどは忘れてしまって、旅に出るの
もいいでしょう。旅先の美しい景色、自然、文化を楽しみ、おいしいものを食べ、心も身体もリフ
レッシュしてみてはどうでしょう。
また、マッサージなども良いいでしょうね。肩、首筋、背中、足、腰等の凝っている箇所をほぐして
もらいましょう。リラックスできる落ち着いたひと時を過ごしてみましょうよ。

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うつ病予防の心がけ

うつ病は、古くからある精神科の病気の一つで、国際的な診断名では、気分障害（Ｍｏｏｄ　ｄｉｓｏｒｄｅｒｓ）と呼ばれています。
うつ病予防のためには、ストレスをためないことが大切です。
ストレスの原因としては、周囲の人との対人関係がうまくいかないことがあげられるようです。対人関係が改善されれば、多少なりともうつ病予防に役立つのではないかと思われます。
中間管理職の方は、人間関係について気を使うことも多く、ストレスが溜まりやすいと思われます。ストレスだけがうつ病の原因であるとはいえないと思いますが、要因の大きな部分を占めると思われます。
うつ病も他の病気と同じように早期発見、早期治療、そして予防が大事だと思われます。日頃から各自がストレスをためない工夫が必要でしょう。
「不安で仕事を休めない」とか、休日でも「例の件はどうなっているのか？」などと指示を出したり、なかなか休養できないでうつを長引かせてしまう場合も多くあるようです。
うつ状態では、不安や心配が強まり、イライラし、そわそわと動き回りますが、焦ってばかりで解決の糸口が見つからず、更に焦るという悪循環でこじれていく場合も多いようです。
うつ病の予防には、あせらず、ストレスが溜まってるなと感じたら、心身ともにゆっくり、休めるこ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とが大切でしょう。

うつ病治療

うつ病の治療方法には、薬物療法、認知行動療法、精神療法、電気けいれん療法、経頭蓋磁気刺激（ＴＭＳ）、断眠療法、光療法、運動療法、音楽療法など各種あります。
薬物療法（ｔｒｅａｔｍｅｎｔ ｗｉｔｈ ｄｒｕｇｓ）は、薬を用いて治療する方法です。外科的療法、物理療法などに対するもので、内科的治療法の大部分を占めますが、副作用等にも十分に注意が必要なようです。
認知行動療法は行動療法の１つで、物の見方や考え方を修正することによって行動の変容をはかるもののようです。認識の仕方で感情や気分をコントロールしようという治療法になります。
行動療法は、神経症・心身症などの不適応行動は誤った学習や条件付けに由るものとして、学習理論に基づき、適応行動に変えていこうとする療法のようです。
精神療法（ｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙ）は催眠、暗示、精神分析などの心理的手段を使って精神的な働きかけによって、病気を治療しようとする方法のようです。「カウンセリング」といわれるような心理療法のようです。
電気けいれん療法は、頭皮の上から電流を通電し、人為的なけいれんを起こすことにより、うつ状態を改善する治療法のようです。

うつと保険

インターネットのサイトには、保険商品のサーチ、見積もりなどができるものが多くあります。色々な保険を簡単に手早く検索することが可能です。自分が現在加入している保険がうつ病などの精神疾患による入院、自宅療養などが対象となるかどうかとか、新規に保険に加入したいが精神障害担保特約を付帯するかどうか、した場合の金額を知りたいとか、すでに軽度のうつ病であるが、保険に加入できるかなど、人により保険について、色々と知りたいことも違っており、多くのケースがあると思います。
保険の概要とか保険金額等であれば、これらのサイトで、複数の保険会社の情報を１度に手に入れることができます。
保険料や入院給付金や疾病・災害手術給付金などの比較もできます。色々なサイトで比較し自分の希望とする保険の目安はすぐにできるでしょう。自分にピッタリな医療保険、入院保険もすぐに見つけることができるでしょう。
また、資料請求も簡単にできます。但し、加入する際には、後に発病した場合に保障内容などでトラブルとならないように、加入する前によく説明を聞き、確認を行うことが大切です。

うつ病治療のポイント

うつ病治療のポイントは、心身ともにゆっくり、休めることではないでしょうか。
できるだけ、ストレスをためないように気を付け、あせらず、ストレスが溜まってるなと感じたら、休養をとり、心身ともにリフレッシュすると良いでしょう。
日頃から気を付けて、ストレスをためない工夫をすると良いでしょう。何もしないで、休息をとることで、エネルギーが溜まってくるのを待った方が、うつ病の回復が早いでしょう。
休息をとるためには、何もしないでいることが大切でしょう。その際に、「休息をとること」を怠けてゴロゴロしているなどと考えないようにしましょう。自分を責めたりしないようにしましょう。
適度に軽い運動や散歩などをして、気分転換をはかるのも良いでしょう。うつ病治療のポイントは、何も気にせずに、ゆっくりと休むことがポイントではないでしょうか。
とはいっても色々な理由でなかなか仕事を休めないで、働きながらうつ病の治療を受けなければならないことも多くあるのでしょう。
そのようなときは、気はなるべく使わずに、体だけを使うような感じですればよいのではないでしょうか。
しかし、症状の改善がみられないようであれば、思いきって休暇を取った方が良いのではないでしょうか。

うつ病の方へのアドバイス

心配ごとがあるときは、なるべく人と話をしましょう。相手はご家族でも、隣近所の人でも、職場の人でも、医師や看護師でも、誰でも構わないでしょう。
話の内容は、ストレスに関係することではなく、話すことが直接問題の解決につながらないとしても、きっと気持ちが楽になると思います。
また、ネット上で、日本カウンセラー協会などでは、ボランティアとして、無料でカウンセリングも行っているようです。その他にも、相談に乗っていただけるサイトも幾つかあるようです。
１人で悩みを抱え込まにず、気軽に相談されてみてはいかがでしょうか。役に立つ様々な情報提供も無料で行っておられるようです。
また、できるだけストレスをためないことが大切です。あせらず、ストレスが溜まってるなと感じたら、心身ともにゆっくり、休めることが、大切でしょう。
日頃から気を付けて、ストレスをためない工夫が必要でしょう。散歩や軽いスポーツをしてリフレッシュするのもよいでしょう。
また、スポーツが苦手な方は、カラオケやショッピングなどで気分転換をはかってみてはどうでしょうか。

うつに効果ある商品あれこれ

うつ病はストレスがきっかけとなり、発症しやすくなリます。ストレス解消グッズが、うつに効果あるのではないでしょうか。
ストレス解消グッズとして、ハグエッグはどうでしょうか。繭玉のような形でサイズは直径約３０ｃｍ×高さ約７０ｃｍです。重量は、約１．２ｋｇで、素材の材質はＰＶＣ（ポリ塩化ビニル）です。ギューッと抱き締めることで、気持ち良くリラックスできるというアイテムになります。
の字ラインで身体にぴったりフィットします。適度な反発のハグエッグを「抱きしめる」ことで運動ができます。今までにない癒し系のエクササイズを可能にしています。身体に負担がかからないので長時間の運動をしても大丈夫です。抱きしめることで、カチカチになった背中の筋肉をリラックスさせ背骨の歪みを補整することで理想的なボディとなります。
バストアップ（大胸筋）、太もも（内転筋）、下腹（腹直筋）、二の腕（上腕筋）などの気持ち良いエクササイズができます。
まず、１日５分程度ではじめてみてはどうでしょう。背骨のゆがみを補整、全身シェイプアップで理想的なボディも期待できるでしょう。

うつ病・ミュージックの詳しい情報はこちら！ →

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